Co to crossfit
Program treningowy rodzaju crossfit pozostał zaprojektowany z myślą o wielofunkcyjnej skalowalności, to naturalnie dzięki czemu jest perfekcyjnym zestawem ćwiczeń dla każdego, obojętnie od doświadczenia. Te same zestawy ćwiczeń mogą być wartościowe zarówno dla dla starszych osób z chorobami serca, jak i młodych ludzi w całkowitej formie. Sekretem jest to, że w crossficie dobiera się obciążenie oraz intensywność ćwiczeń tak, żeby przystosować się do potrzeb każdego człowieka.
Kamil Klich crossfit
Crossfit – w czym tkwi jego sekret?
To prawda, że crossfit jest intensywnym treningiem, ale zapisując się na zajęcia prowadzone przez fachowych trenerów wolno mieć pewność, że ta intensywność będzie zależna od tego, do czego jesteś zdolny. Przeważnie na siłowniach aranżowany jest crossfit taki sam dla wszelkich, jednak nie ma problemu z jego znacznie bardziej indywidualnym dopasowaniem do wymogów. Wynik tego widać już na pierwszy rzut oka, gdy wstąpi się na salę gdzie odbywa się trening w tym stylu – masz prawo tam zobaczyć 70-latka, 35-latka, jak i nastolatka, jacy ćwiczą obok siebie we własnym zakresie, ale w kierunku tego samego wyniku końcowego.
Crossfit – czy jest się czego bać?
Rzeczywiście, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami ma prawo być zastraszające. Dla nowego uczestnika zajęć siłownia, w której jest prowadzony crossfit ma prawo wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, efektywnych ludzi, dźwigających wielkie ciężary:
• w niezmiernie szybkim tempie
• nieskończoną ilość razy.
Piękno w tym wszystkim polega jednak na tym, że treningi rodzaju crossfit nie są przeznaczone tylko dla elitarnego sportowca, lecz dla każdego, kto chce popracować nad swoją sylwetką i dać z siebie wszystko.